曼谛「觉 · 醒」计划第一期招募

Mindiverse 空谈 音频+文字

当前版本:2.0 更新于2020年10月7日

曼谛最近启动了一个全新的项目——「觉 · 醒」计划。

面向那些有过 深刻冥想体验,并想在 自觉觉TA 这条路上继续深究的朋友。

项目预计最早于2021年1月启动,为期一年,目前正在招募中。

觉、醒,两个字已经点出了这个计划的精神内核。具体来说,这是一个什么样的项目?我们能一起做些什么?怎么参与?

先来一段视频,(中国大陆用户可通过这里观看),介绍一下项目的核心理念——

关于心智重塑,九周正念冥想入门课程

大家好,曼谛悟思一直在酝酿的「正念冥想9周入门课程」,经过长达九个月的打磨,已经在今日头条 Mindiverse 正念冥想的专栏板块 / Now 冥想 / 喜马拉雅 上线了。

若您愿意在曼谛悟思的陪伴下来探索精神世界,理解内心的本质,欢迎购买本课程来支持曼谛悟思传播正念。

今天,想和大家介绍一下这套课程。看似是在谈课程,其实还是在谈对内心的理解。

课程的介绍,框架,大纲可以在课程的官方页面找到,也可以在各个合作的平台APP中找到。如下的链接既可以在网页中打开,也可以在APP中打开(如果手机已经安装了对应的App)

课程问答:初衷·设计思路·幕后·使用建议 (音频 + 文稿)

关于课程的制作和使用,我们录了一段问答,课程设计、主讲Cico会分享一下制作心得。音频和文稿如下——

课程 · 初衷

问:为什么要做这样一套入门课程?

谈呼吸冥想的要领、做法,进阶

大家好,今天推送「空谈」。我们再来聊聊呼吸冥想。

从最近大家给我们的留言中,不难发现,大家对这个问题,还是有困惑。

很多人做冥想一段时间,但是对呼吸冥想的本质和要领,把握得不准。可能有两种表现:一是冥想中走神仍然很多;二是把冥想中的感悟,迁移到生活中的效果,还有很大的空间。

今天,我们就把这层纸捅破,敞开了,好好聊下,到底怎么做呼吸冥想。本文开头,会谈到呼吸冥想的姿势、要领,然后会逐渐深入,建议大家耐心阅读。

如果你从未做过冥想,这篇文章应该能让你少走弯路,直切主题。

谈习惯

Mindiverse 空谈 音频+文字

大家好,今天推送「空谈」,我们来聊聊习惯。

习惯是很多人都在较劲的一个地方。我们都知道习惯的力量,想要养成某个习惯,摆脱另一个习惯,这个转轨的过程,并不容易。有人说,习惯改变命运,仔细想想,并不夸张。 今天,我们就专门辟出一片时空,来重新审视一下习惯。当你感悟到习惯的本质,你可以想养成什么习惯,就养成什么习惯。本文要点包括——

★ 什么是习惯?

★ 为什么说我们误解了「习惯」?

★ 重新审视习惯,一个神经回路视角

★ 有「好习惯」的人,在想什么?

★ 怎么看待「微习惯」的养成策略?

谈习惯

首推音频,对话更生动,语音、语调亦能传递很多信息——