各位读者朋友：
曼谛悟思的新网站已经上线，网址是 https://mindiver.se; 从即日起，cn.mindiver.se 网站不再更新；曼谛悟思的内容将陆续在新网站上进行更新。
编者注：以下是关于新网站的介绍，为什么会有这样一个网站（目的就是给认真理解内心的朋友提供一颗安静无扰的阅读收听环境）
大家好，今天介绍一下曼谛悟思全新上线的中文网站。
经过三次尝试，这个最新版本，在外观、排版、大陆的访问速度等方面，都不错，所以，是时候呈现给大家了。
谈焦虑
Mindiverse 空谈 # 音频+文字
大家好，欢迎打开今天的「空谈」，我们来聊聊自信。
几乎每个人都有过不太自信的感觉，每个人都想变得自信。那什么是真正的自信？怎么培养自信？今天，我们就来聊一聊。
音频和文稿如下——
谈自信
Mindiverse 空谈 # 音频+文字
大家好，欢迎打开今天的「空谈」，我们来聊聊自信。
几乎每个人都有过不太自信的感觉，每个人都想变得自信。那什么是真正的自信？怎么培养自信？今天，我们就来聊一聊。
音频和文稿如下——
谈做真正的自己
Mindiverse 空谈 # 音频+文字
大家好，今天推送「空谈」，我们来聊聊，怎样才是「做自己」？
这是一个无数人关心的话题，也是无数人都在困惑的话题。
做自己的第一步是什么？
什么是真正的自己？
怎么才能不在乎别人的看法？
做自己有没有代价？
今天，我们今天就来说说这件事。
音频和文稿如下——
谈呼吸冥想的要领、做法，进阶
大家好，今天推送「空谈」。我们再来聊聊呼吸冥想。
从最近大家给我们的留言中，不难发现，大家对这个问题，还是有困惑。
很多人做冥想一段时间，但是对呼吸冥想的本质和要领，把握得不准。可能有两种表现：一是冥想中走神仍然很多；二是把冥想中的感悟，迁移到生活中的效果，还有很大的空间。
今天，我们就把这层纸捅破，敞开了，好好聊下，到底怎么做呼吸冥想。本文开头，会谈到呼吸冥想的姿势、要领，然后会逐渐深入，建议大家耐心阅读。
如果你从未做过冥想，这篇文章应该能让你少走弯路，直切主题。