Mindiverse 空谈 # 第5期第二部分：音频+文字
Joyce：大家反感鸡汤的第二个方面是，鸡汤有时想传递一些正面的信息，但在里边掺杂了一些虚假的事实。
比如说，在网上有一篇流传很广的文章叫《鹰的重生》。文章说，老鹰是寿命最长的鸟，可以活到70岁。但是当它活到40岁的时候，它的喙、爪子和羽毛都已经老化了，它必须要把这个喙、爪子和羽毛全都拔掉，然后让它们重新生长出来，他们才可以重新飞翔，然后这样可以再活30年。但是后来有一些科普网站去考证，结论就是说老鹰的重生只是一个传说，根本就不可能。这时候大家就有一种被骗的感觉，你怎么看待这种鸡汤？
Cico：这个还是一个语言本身的问题。不论是读者也罢，还是作者也罢，问题在于交流上的误解是非常明显。这也是为什么在传播正念的时候，也存在类似的问题。这也是为什么我们会不断强调，让大家自己先体会为主。因为你体会的时候，你不需要语言来帮你来解释。在你体会之后，你领会到那个点之后，我们再说语言的时候，你会直接领会那个点，而不会被我语言的其他东西所带偏。
Joyce：当我们带着一种正念的状态去读文章的时候，就不会被它的字面意思所迷惑，我们去穿透它这个文字，在这些文字背后，作者想传递出一种什么样的信息？
Cico：没错。而在现实生活中，我们在读书的时候非常容易被字面意思带偏。我认为这也是鸡汤的一个局限，它过于从意识上来传递信息，但传递的都是误解。
Joyce：这就是关于大家对鸡汤反感的第二个方面。然后第三个方面就是毒鸡汤。鸡汤进入中国之后，不断演变，就变出了一种毒鸡汤。毒鸡汤在里边裹挟了很多错误的价值观。一个典型的例子，比如说前几年咪蒙写的文章，比如说《致贱人》或《致low逼》。
Cico：这话听着就有点过分。
Joyce：先说说致贱人这篇文章。在这篇文章中，咪蒙列举了几个小故事，最后得出一个结论，这几个小故事都是说有些人就是特别的自私，他觉得你擅长哪些方面，老是想让你帮忙，而且还认为这是理所应当的。
所以说在这篇文章当中，咪蒙把这些人就称为“贱人”。最后，她通过几个类似的故事得出的结论是，别不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的人也不是什么好人。你看这篇文章，她得出这个结论就说你要敢于说no，这个结论也是有道理的。
Cico：说no是必须的事情，但是它的推理方式我是不赞成的，但是这个结论是没什么大问题。我们常有同样结论，但每个人有不同的推理过程，这很正常。
Joyce：但是在这篇文章中还有一个问题是，咪蒙罗列的几个小故事之后得出这个结论。我也知道我要对别人说no，但是我可能没有说no的勇气，有些时候我也没有说no的智慧。但是这篇文章就到这戛然而止了，在接下来我到底怎么去说no？
Cico：鸡汤可以在意识上告诉你说no是对的，通过这种非常奇怪的、非常不同的推理。但是当你在生活中，真正去实践，去说no的时候，是另外一回事，那个需要调整你的这种mental skills（心理技巧），这个是鸡汤无法给予你的。而且当你想到那个人是不好的时候，因为你已经被这文章所感染了，说这个人很贱的时候，对别人的这种判断，让你很难获得一种平静的心态。
当你无法平静的时候，你说no更难，所以这也是鸡汤的问题，掺杂了过多的判断，通过判断来产生一种共鸣，所谓这种泄愤。但它也没有传出有效的信息，来告诉大家如何去真正调整自己的mind来做事情。所以这是鸡汤一个问题，就是它只是在语言层面，它没有超越这个现实。而我们这种觉性、正念，它是超越语言的，因为我们不是用语言来传输的，是让你自己来体会，同时意识到你的这种心灵是如何运作的，在不同的环境下你的心理是如何反应的。
当你知道你的内心状况之后，你就能够从你自身出发，找到适合你自己解决方案。这也需要智慧，需要价值观，都幻化成你的每一个mental decisions（决定），每一个你的、小的一种精神上的这种细节。
Joyce：如果是我正念之后，我就会有勇气说no吗？我就知道在什么时候该说no了吗？
Cico：对。因为当你意识到你的mind是最主要的事情之后，发现当你不说no的时候，你的mind立刻会起各种反应，包括焦虑，各种情绪出来之后，你就意识到说no才能解决问题。而说no的场景对于每个人是不一样的，所以我不能告诉你如何具体地说no。
因为你需要结合你自己场景，但我要告诉大家是一切以你的内心为主，你内心的状况告诉你一切，你要去观察它，你要对你内心足够的敏感，你才能够更好的保护你自己的内心世界。同时你还要调整你的是内心世界，在一个合适的状态下，与这个世界和谐共处嘛。所以，这是正念能够告诉大家的东西。而且当你知道了你自己的内心如何运转之后，你也就知道大家的mind是怎么运转的。因为所有的内心，规律是一样的。当你掌握这规律之后，你会更好的去理解别人。
说no的时候，实际上你更能理解别人，为什么会对你说no？这样你不会觉得难受，其实不光是你对别人说no ，别人也会对你说那种。大家都觉得被拒绝很难受，但当你真正理解mind如何运转之后，你觉得拒绝是很正常的事情，不会觉得难受，所以这是个非常动态的变化过程。
Joyce：今天我们聊的就是鸡汤和正念的关系，就聊得差不多了。
Cico：最后我想说的是，鸡汤，很多时候传递了很多好的信息，但是因为语言本身的这种交流有各种误解，鸡汤的问题在于它很难体系化，鸡汤越看越多，你越迷惑，而不是越清晰。
而正念是一个完整的，他是个大象，你需要摸遍它整个身体，你才知道它是个大象。
Joyce：好，今天的正念和鸡汤的关系，咱们就聊到这，好，谢谢大家的收听。
Cico：下次再聊。
