Mindiverse 空谈 # 第18期:音频+文字

大家好,今天推送「空谈」,一起来谈一谈,什么是真正的爱?首推音频。如果你的场景允许,不妨专心地听,把它当成一种冥想练习——

什么是真正的爱?爱,只在此时此刻

爱,似乎是一个陈词滥调。我们总在不停地说,不停地讨论。各种歌曲、小说、电影、真人秀,甚至是商业广告里面,总是在谈爱。

你爱我,我爱你,爱来爱去,爱得死去活来。

大家都觉得爱是一种非常美好的东西,想要拥有爱,想要获得爱,但这种想要拥有、想要获得的爱,是真正的爱吗?

这跟你想要拥有一台新的电脑,想要一次出国旅行有什么差别吗?如果你是想要爱来满足欲望,来感到快乐的话,那这是爱吗?

当我们想要去找到爱,想要拥有爱,想要人来爱我们的时候,这种想要是一种想法,一种欲望,它不是真正的爱。

当人们说,我想要爱,实际上想要的只是一种愉悦。爱只是借口,爱只是工具。就像出国旅行、电脑、有钱一样,变成了一个途径,我只想得到愉悦,以爱的名义。

什么是真正的爱?

要感受真正的爱,或者说要理解真正的爱,我们只能去观察,观察自己的内心,在此时此刻,没有任何判断,去感受,这是对爱唯一的理解。

但今天我们仍然想用语言来谈一下,什么是爱?我们之前谈过语言的局限,所以今天的讨论也是点到为止,大家需要自己去观察内心,去感受什么是爱。

在开始讨论之前,咱们可以想一想,为什么我们需要爱?

这种需要是像需要钱一样的需要?还是一种不同的需要?为什么我们要有爱?为什么我们愿意让生活充满爱?

从正念角度来讲,一切皆空。我们的想法、观点、意见,都是大脑里的神经回路,此消彼长,都是浮云,对不对?远看像朵云,近看一头雾水。

我们生活在这样一个丰富的世界,当我们的欲望和自我被唤起的时候,我们想要这个,想要那个,想要实现这个,想要成为那个,但那都是我们的想法,此消彼长,在不断地变化。

当想法消失了,你也变了。一切皆空。

从这个角度看的话,那我们需要想想,人生真正的目的是什么?

我们顶多在地球上活到100年,无论是我们多么努力地去改进现代医学、现代科技,希望我们能够活得更长久一点。但那只是个幻想,我们终究会离开这个世界。

所以,每个人、你我、所有人都是这个星球的过客。来的时候,什么也没有带来;走的时候,什么也没有带走。尽管我们想象着可以留下什么东西,但那始终是个想象。

我们应该想一想,作为一个游客,什么是最重要的?

体验是非常重要的。因为你既带不来什么,也带不走什么,你只是在这个世界上生活这一段时间,你的体验、经历和感受是非常重要的。

正因为体验非常重要,所以我们希望有一种好的体验,快乐的体验,来完成这一生。

但我们发现人生是个坑。我们去追求体验的时候,发现内心被各种心理困境所扰,各种小摩擦、小烦恼,大摩擦、大烦恼。我们要不断地去感受、去观察自己,意识到当出现烦恼的时候,都是因为内心起了波动、起了想法。

如果我们想要走出各种负面想法,我们需要的是什么?我们需要爱,需要友善,当我们处在一种仇恨、愤怒、憎恨的情绪里面的时候,我们的烦恼不会消失。

只有在一种爱和友善的状态时,我们才可以去化解矛盾,放掉想法,回归平静。

很多人可能也在做正念,也会意识到正念最核心的要素是爱,是用爱去化解我们的不良情绪。当充满爱的时候,我们会获得一种非常强的安全感,内心非常平静。

可以说,爱,支撑了我们这一场人生体验。

爱,支撑了我们这一场人生体验。

对爱的误解

爱的定义是相对广泛的,很多时候我们看似友善,但那只是在行为举止上展示出来的。爱是一种神经回路,你有没有爱,你自己心里知道。

说到这,问题又自然地浮现出来了,什么是爱?我们先用否定的方法,来看看什么不是爱。

现在,在这样一种社会环境里,大家都非常忙碌,为各自的生活和事业打拼,追求着那些大家都认为好的东西。换句话说,我们很多人一直活在想法中,各种想法,各种幻想。

当我们活在想法中的时候,在这种情景下,什么是爱呢?因为我们活在想法中,爱也只不过是个概念。我们爱的不过是一种形象、画面而已。

如果两个人在这样一种状态下,建立了所谓的情感关系,那这段关系究竟是两个人的关系,还是两个形象、画面的关系?

形象是人们想象出来的,是大脑一群想法的集合,一群神经回路的活动,它只存在脑海里面,对不对?

很多时候,一个人站在我们面前,我们并没有如实地看他/她。我们脑海中浮现了各种想法、标签、判断。对方的衣装样貌,职业、收入、家庭背景,言行举止在中国文化下,通常如何解读,温柔不温柔,靠谱不靠谱……

这些想法和判断,汇总成了一个形象,一个画面。我们究竟爱的是这个人,还是这个形象?

形象是形象,真我是真我。

两个形象之间的爱,不是真的爱。

真正的爱是什么呢?我们要感受真正的爱,就要活在当下,活在此时此刻,放掉任何想法,放掉任何判断,先去观察自己的内心。

因为当你真正懂了自己的时候,你便懂了他/她。

在这样的前提下,我们再来谈爱。

刚才我们说了建立在两个形象上面的爱,不是真正的爱。还有,我们常说,爱是自私的,爱是排外的,但那不是真正的爱。

当我们说,爱是自私的时候,意味着爱是要拥有和占据对方,这种拥有和占据是一种控制,那不是爱。如果我希望占据你来获得一种安全感。这是我的欲望,那不是爱的表现。

爱是给予自由。

还有一种对爱的误解是互相利用。大家走进亲密关系当中,是为了一种社会交换。大家结婚领证,组成家庭,部分原因是为了交换一些财富或资源,这种心态不是爱。互相剥削,不是爱。

还有一种情况是,在两个人的婚姻或亲密关系中,刚开始确实有交换的成分,但对彼此也有好感。

我们要注意到,关系有一个时间维度,它是随着时间动态变化的。或许很多人在刚开始接触的时候,并没有对爱产生正确理解,但这不妨碍两个人合适地在一起。

我们不要把爱这种关系想得很纯粹,人是在动态变化的。或许在刚开始的时候,大家都没有正念,但大家依然能够在一起,掺杂着对爱的误解。但是随着大家正念之后,大家继续保持对彼此爱慕。活在此时此刻,给予爱,给予对方自由,那就是爱。

一切都是在动态变化中的,不论两个人过去怎么样,不论是因为什么样的原因在一起,怎么看待爱情都不重要。从此刻起,一切都可以重新开始。

爱在此时此刻

当我们活在此时此刻,放掉想法,放掉各种幻想的时候,你发现爱谁都一样。

爱是不分对象的,爱是付出,爱是给予,爱是从内心散发出来的好的能量,你用它去温暖谁都是一样的。

爱像一朵花,它只管去释放芬芳,并不在乎谁能闻到。

有人把爱看成是自私的,看成一种占有,一种财产,那是对爱的误解。

真正的爱是无私的,是博爱。爱即博爱,博爱即爱。爱谁都一样,只要我们用心爱,在此时此刻。

今天咱们只讨论什么是爱,供大家思考反思。每个人的生活历程是不一样的,每个人需要找到自己的智慧来解决爱的问题。

当我们对爱保有合适的理解,当我们在感受着、观察着自己、活在当下的时候,你的每一个决定都是明智的。但如果你对爱是无知的,那我们就容易做出不合理的决定。

我们的爱、我们的人生是复杂的,但我们要认识到真正的爱没有对象。爱是给予。给予是爱。

我们再进一步想,既然一切皆空,那爱是空的吗?

我们可以回答,是的,爱是空的,因为爱也是一种神经元回路,消失就消失了。但爱也是不空,因为当我们选择去拥抱爱的时候,我们获得一种极佳的人生体验,平静、快乐。所以从表象上看,它又不空。

从这样一个角度来看的话,所谓的爱实际上就是两个人、多个人或不同人之间的一种非常好的一种精神互动,仅此而已。俗话说的感情好,无非就是互动得好。

在现实中的爱情关系,我们多了一种物理陪伴。这让爱情显得特别,但它只是一种物理陪伴。从精神层次上来说,没什么差别。

但正是这种彼此的精神互动,才会让我们感到一种快乐、平静、安全、舒服。所以,我们谈永久的爱情没有意义。永久是一种想法,永远是一种幻想。

当我们活在此时此刻,用心付出,给予爱、给予对方自由,保持一个非常好的精神互动。这样下去,你还担心永久还是不永久吗?

爱,只在此时此刻。

爱,只在此时此刻。

所以,爱的旅程也是一场智慧的旅程。你需要用智慧才能保持好的精神互动。所以, 可以这么说,如果人生是一场爱的旅程,这必定是一场智慧的旅程。

我们在之前的空谈当中谈过智慧,智慧是反直觉的。智慧是你能够去合适的关注,去关注那些值得关注的东西,忽略那些不该关注的东西。

两个人在一起生活,很容易发生一些摩擦,但那个不应当是我们关注的重点。

我们用智慧选择了合适的人,成为伴侣在一起;我们依然要用智慧,让我们彼此能有一个好的精神互动,在此时此刻,没有想法和幻想阻隔。

爱的旅程是智慧的旅程

爱和婚姻没有关系,跟单身与否也没有关系。如果你孑然一身,依然可以感受到爱。

爱是一种精神体验,无论你选择结婚还是不结婚,只要做你自己,感受爱,足矣。

从内心感受开始,不要给予任何的外在标准来定义什么是爱。

另一个问题浮现出来,爱和物质是什么关系呢?

物质是物质,爱是爱,两码事。物质匮乏的时候,你依然可以有爱。但它不妨碍你去寻求必需的物质。

因为我们还是动物,还需要生存,但是如果你过度关注物质,执着于物质,那是另外一回事。

人生是场体验,体验来自内心,不是物质,但我们并没有否定,在某些时候你可能需要一些物质。

刚才,我们聊了这么多关于爱的话题、爱的解释、爱的误解,但终归需要大家自己去观察,在此时此刻观察自己的内心。

当你理解了你自己,你也懂了他/她。

希望大家带着爱去生活,带着爱活在当下。(完)

当你理解了你自己,你也懂了他/她。

Note

写在最后:

这里分享的很多观点,是Cico在正念状态下体会到的。若你在正念状态下,可能很容易理解文字背后的想法。若不在正念状态,可能会有误解。我们用问答体呈现,也是为了避免咬文嚼字,陷入对语言的执着。语言是一种媒介,有时不尽完美,希望我们都能超越语言,来探讨这个抽象的话题。