Mindiverse 使用专业设备录制的磬声的波形图

Mindiverse 使用专业设备录制的磬声的波形图

磬声非常的适合用于轻引导的冥想引导,当铃声响起的时候,检查一下你的注意力是否还在冥想目标上(呼吸),如果已经走神了,没有关系,不要自责,只需要把注意力放回到呼吸上即可。

Mindiverse 为大家准备了一系列的磬声引导,不同的时长(10分钟,15 分钟,20分钟,30分钟,40分钟),不同的频率(每3分钟或者5分钟或者10分钟响铃一次),满足不同朋友的需求。

这些磬声是采用专业录音设备录制的实体磬的声音,波形图如图所示。

这段3分钟纯罄引导可用于焕新冥想或紧急冥想,在短时间内尽量恢复平静、放松、清醒

在冥想中,试着去体验以下一种或几种感觉:

  • 大脑一片空白,只有呼吸存在,此时此刻,呼吸是最重要的;
  • 深呼吸,专心地、慢慢地、饱满地、完整地,吸、呼、吸、呼……;
  • 听罄音逐渐变弱,无声后回到呼吸,放松且警觉。

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如何下载?

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小罄 10分钟 每3分钟一次 结尾两次

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小罄 15分钟 每3分钟一次 结尾两次

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小罄 20分钟 每5分钟一次 结尾两次

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小罄 30分钟 每5分钟一次 结尾两次

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小罄 30分钟 每10分钟一次 结尾两次

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小罄 40分钟 每10分钟一次 结尾两次

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